105 kg

Forma plażowa musi być hehe Chcesz teraz dobić do 100-105 kg a co później? Redukcja? do ilu? i na czym? Też na lipo i clenburexinie? Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-18 20:35:32

[...] z ktora spotykam sie na ulicy w tramwaju autobusie i silowni ... to prawie 100 % bioracych ... bo jak wytlumaczysz to ze kolesie nagle z 70 kilogramow wskakuja na 105 kg ??????? bezmyslnosc (co do serca to sie wtedy powieksza jak nic - co powinienes wiedziec , a czasami nie wraca to do pierwotnego stanu ..... i jest dupa) rezultaty [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia - 38kg - 8p - Siedząc wyciskanie hantli - 10kg - 8p - Wznosy hantli bokiem - 8kg - 8p Ćwiczenia plecy Martwy ciąg - 58kg x 10p - 105 kg x 5p x 5 s Podciąganie na drążku - przerwy 30s, miedzy seriami 60s 2-3-4-2 2-3-4-2 2-3-4-2 2-3-4-2 Podciąganie sztangi nachwytem w opadzie tułowia - 58kg [...]

[...] - 3s x 10p x 5kg, Pompki wąsko na uchwytach - 2s x 20p - 2s x 15p Ćwiczenie 5-3-1 - dzisiaj lajtowo po tylko 3 serie ;-) Martwy ciąg - 70 kg, x 5p - 90 kg, x 5p - 105 kg, x 3p - 131 kg, x 5p - 75% T. Max - 149 kg, x 3p - 85% T. Max - 166 kg x 1p - 95% T. Max Kolejny rekord pobity :-D 8-), chciałem zrobić więcej niz jedno [...]

[...] główna 120,2 kg/265 lb: Marcin Różalski (7-4, 4 KO, 2 Sub) vs TBA 70,3 kg/155 lb: Borys Mańkowski #1 (22-9-1, 3 KO, 8 Sub) vs Daniel Torres #1 FW (13-5, 1NC, 7 KO, 1 Sub) 105 kg/231 lb: Artur Szpilka (0-0) vs Sergiej Radczenko (1-1, 1 KO) 61,2 kg/135 lb: Jakub Wikłacz #1 (12-3-1, 9 Sub) vs Bruno Augusto dos Santos #3 (10-3, 1 KO, 5 Sub) 70,3 [...]

Monson ostatnio ważył ze 108... Spory jest. O 105 kg Jonesa nie słyszałem, ale słyszałem o 102.5, nawet jeśli traktować to ostrożnie, to i tak wygląda na to, że waga ciężka może być nieunikniona, jeśli nie będzie wyrabiał z wycinką. Co do Spidera, to fakt, że chodzi i 105 kilowy, nic przecież nie znaczy.... Oprócz tego że różne typy litościwie [...]

[...] - szrugusy 3x15 Co do mojego wczesnijeszego treningu to cwiczylem splitgem 4xsplit w tyg. Efekty średnie, ale prawdopodobnie przed brak diety, ale na to nic nie poradze. co do ciezarów. płaska 55 kg seria płask(+) 50 kg seria MC 105 kg seria Wiosłowanie 50 kg seria Przysiad 65 kg seria (robię dopiero od 1 miesiąca) military press 45 kg seriia

[...] – II m. Brożek Mateusz wynik 370 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce w kat 74 kg juniorów do lat 20 – II m. Kasperkiewicz Paweł wynik 502,5 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce w kat 105 kg juniorów do lat 20 – I m. Perenc Dawid wynik 635 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce W klasyfikacji open juniorów do lat 20 – III m. Perenc Dawid wynik 635 kg KS [...]

[...] Planowane zakończenie startów. 22:00 Planowane zakończenie pierwszego dnia zawodów. Niedziela, 11 grudnia 08:00 – 09:30 Ważenie zawodników – kat. 93, 105, 120 i +120. 10:00 Start zawodników I gr. kat. 93; II gr. - kat. 93; III gr. – gr. 1 kat. 105. 10:00 Start zawodników I gr. – gr. 2 kat. 105 [...]

Zawody przeprowadzone rewelacyjnie wszystko dopracowane na ostatni guzik... Większość organizowanych zawodów rangi MP może chować sie z zazdrości.... Oby tak dalej.. Co do wyników nie pamiętam.. Kat senior do 83 kg wygrał Maciej Blajer z Rzeszowa.. Kat do 105 Trempa.. Ja byłem drugie przegrywając o pół punktu... Kat powyżej 105 kg wygrał Lasota

[...] i wiekowych będą się mierzyć zawodniczki i zawodnicy. Kategorie wagowe: Kobiety: 50 kg, 55 kg, 61kg, 67 kg, 73 kg, +73 kg. Mężczyźni: 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 115 kg, 125 kg, +125 kg Kategorie wiekowe: - Junior, juniorka - 20 lat - OPEN - senior, seniorka - 21- 44 lat - Masters - 41- 55 lat, + 56 lat - OPEN Niepełnosprawni [...]

[...] tematy to ja o sobie napisze trenuje około 12 miesięcy z tego siłownia 8 miesięcy , 4 razy w tygodniu , czasem jakieś białko i witaminki jeden cykl na krecie , mam 17 lat wzrostu 185 cm waze 67 kg (wiem mało) bic 33 cm a na rekord mam 105 kg ale średnio 95 kg zawsze pojdzie . ale teraz niestety przerwa bo we wtorek operacja... :( Pozdro :)

[...] 290 kg/183 pkt. Dwie próby Janka na 300 kg dające mu zwycięstwo były nie udane. Trzecie miejsc dla Tomasza Obcowskiego/UKS Pover Kuźnik Chorzów zwycięzcy kategorii wagowej 105 kg, który uzyskał identyczny wynik 290 kg co Jan Wegiera. Także trzecie podejście zawodnika do 300 kg, dające mu drugie miejsce w open było nie udane. Czwarte miejsce dla [...]

[...] dostęp do Internetu, więc teraz wklejam to, co w ostatnim czasie wymyśliłem. Tak więc raz jeszcze - zaczynam od pytania. Czy dietę powinienem opracować wg obecnej wagi (ok. 105 kg) czy też na suchą masę ciała (ok. 80 kg)? Przy obecnej wadze zapotrzebowanie wygląda nastepująco: 2600 kcal / 220 g białka / 165 g węgli / 84 g tłuszczy Przy suchej [...]

[...] Wybicie z karku + wyciskanie od czubka głowy stojąc - rampa 6: 1 wybicie + 5 wyciśnięć. 6x 35 6x 45 6x 55 6x 65 Przysiady - rampa 6: 6x 65 6x 85 6x 105 6x 125 Wspięcia na palce: +20kg do ostatniej serii przysiadów. 145x 20 Wyciskanie wąsko sztangi na skosie dolnym - rampa 6: 6x 60 6x 70 6x 80 6x 90 4x 100 MDS Wyciskanie [...]

[...] (żeglarstwo, klasa RS:X) Piotr Małachowski (lekkoatletyka, rzut dyskiem) Tomasz Majewski (lekkoatletyka, pchnięcie kulą) Marcin Dołęga (podnoszenie ciężarów, kategoria 105 kg) drużyna mężczyzn (siatkówka) Czołówka tabeli medalowej w Londynie wg "USA Today": 1. Chiny 37-33-23 (93) 2. USA 41-21-27 (89) 3. Rosja 20-28-32 (80) ... 20. Polska [...]

[...] Dla przypomnienia złote medale zdobyli Dawid Natorski w kategorii 66 kg, Dawid Zaniewski w kategorii 120 kg, srebrny medal Paulina Szymanel w kategorii 47 kg, brąz Marika Zandecka w kategorii 57 kg oraz Kamil Filipiak w kategorii 105 kg. A także zwycięstwo drużynowe Politechniki Warszawskiej, która startowała pod opieką trenera Grzegorz Nocka.

[...] na masę też) zakupiłem createston (ten nowy) 1 kilo oraz 300 sztuk creatyny z olimpa , dokupić czegoś więcej ???Nie mam jeszcze planu treningowego , możecie coś polecić , ćwiczę w domu mam 1 sztange max 105 kg , sztange 33kg , oraz sztangę 21 kg, hantle 8kg , ławeczkę płaską oraz skos .Możecie polecić jakiś dobry plan ? oraz czy mam coś dokupic

[...] ciezko okreslic bo mieszalem z boksem wiec czesto siłownie olewałem ale teraz juz 3 miesiac skupiam sie tylko na pakowaniu chodzi o klatke mianowocie siła jest ok wyciskam 105 kg przy 77 kg wagi chodzi mi o jej wyglad jest płaska rozrasta sie bardziej na boki niz do przodu wielu znajomych ktorzy wyciskaja mniej maja bardziej zarysowana Obecny [...]

105 kg uważam że to za dużo zdecydowanie. 102 jeszcze będzie OK. Najważnejsze jest to żeby Tomek nie stracił szybkości. To jest jego atut. A waga 105 przy jego wzroście to jednak sporo ;p Ali przy wzroscie zdaje ise 191 wazyl tyle a nokautowal najwiekszych to jednak 105kg za duze posuniecie.